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Zirkel-Fit

Dieser Präventionskurs vermittelt ein ganzheitliches Trainingskonzept in Form eines Zirkel- bzw. Kreistrainings. Inhalte des Kurses sind Übungen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Mobilisation, Stabilisation und Dehnung. Durch einzelne Stationen können die Übungen individuell auf die Konstitution jedes Teilnehmers angepasst werden. Sie sind so gestaltet, dass sie auch ohne großen Aufwand zuhause durchgeführt werden können.
Ziel der Maßnahme ist die eigenen Gesundheitsressourcen zu stärken und dadurch die Risikofaktoren durch Bewegungsmangel zu vermindern. Am wichtigsten ist aber, die Freude an der Bewegung in der Gruppe.
Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs aller Krankenkassen.

Aktuelle Termine

10 Einheiten à 60 Minuten, Start nächster Kurs: ab Montag, 16.03.20 18.00 - 19.00h